愛麗絲的心情

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豆漿減肥

之前有聽過
睡前喝一杯無糖豆漿可以幫助減重
幾年前我試過用無糖豆漿取代一部份的飲水
中餐吃高麗菜、洋蔥、番茄煮的蔬菜湯
讓我瘦了一點
但我就是不夠持久
線在中午要回家陪小孩吃飯
吃得非常匆忙
現在體重一直在徘徊
我還是太重了
希望能瘦下來

現在計畫
早餐:豆漿+香蕉 or 奇異果 or 地瓜打汁
午餐:正常飲食但減量
晚餐:豆漿+地瓜+水果

早餐前&睡前各量一次體重


預計從2010/4/15起
希望今天晚上市場的豆漿還可以買得到

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